Η σκέψη ότι κάτι μπορεί να μην πηγαίνει καλά με την καρδιά μπορεί να γίνει ιδιαίτερα τρομακτική. Το “φτερούγισμα στην καρδιά” γνωστό και ως αίσθημα παλμών μπορεί να μας κάνει να σκεφτόμαστε τα χειρότερα. Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν υποδεικνύουν κάποιο πρόβλημα, και συνεπώς, δεν καθιστούν λόγο ανησυχίας.
Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι θα τα αγνοήσετε τελείως. Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να αποτελούν σημάδι κάποιας πιο σοβαρής πάθησης. Γνωρίζοντας πότε να ανησυχήσετε για το φτερούγισμα της καρδιάς θα σας βοηθήσει να αναζητήσετε την κατάλληλη θεραπεία. Τι θα πρέπει όμως να κάνετε αν νιώσετε φτερούγισμα στην καρδιά;
Τι είναι όμως αυτό το φτερούγισμα;
Έχετε νιώσει ποτέ την καρδιά σας να “παραλείπει έναν χτύπο” ή να χτυπά πολύ δυνατά στο στήθος σας; Αν η απάντηση είναι θετική, ο όρος “φτερούγισμα” μπορεί να περιλαμβάνει πολλά διαφορετικά πράγματα. Ανάμεσα σε αυτά είναι:
- Αίσθημα ότι η καρδιά χτυπά πολύ γρήγορα
- Αίσθημα των χτύπων στο στήθος
- Οι χτύποι της καρδιάς δεν έχουν σταθερό ρυθμό
Τι προκαλεί να προκαλέσει φτερούγισμα;
Οι περισσότερες περιπτώσεις που εμφανίζεται το φτερούγισμα της καρδιάς δε συνδέονται με προβλήματα της καρδιάς. Αντίθετα, οι παράγοντες που το προκαλούν είναι:
- Άσκηση
- Άγχος
- Αλκοόλ
- Κατανάλωση καφεΐνης
- Ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Χαμηλό ζάχαρο
Πότε αποτελεί παράγοντα ανησυχίας
Το φτερούγισμα εμφανίζεται για πολλούς και διάφορους λόγους. Θα πρέπει όμως να έρθετε σε άμεση επικοινωνία με τον γιατρό σας αν:
- Εμφανίζεται αρκετά συχνά
- Έχει μεγάλη διάρκεια
- Συνοδεύεται από ζαλάδα ή απώλεια των αισθήσεων
- Πόνο στο στήθος ή το σώμα
- Ναυτία
- Υπερβολική ή ασυνήθιστη εφίδρωση
- Δυσκολίες στην αναπνοή
Πώς να μειώσετε το φτερούγισμα της καρδιάς στο σπίτι
Καθώς δεν συνδέονται με προβλήματα της καρδιάς, μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε εύκολα μόνοι σας στο σπίτι. Για παράδειγμα, αν η αιτία είναι σχετίζεται με το άγχος, ορισμένες τεχνικές χαλάρωσης και βαθιές αναπνοές θα μπορέσουν να ρυθμίσουν τους καρδιακούς παλμούς. Η εύρεση των αιτιών που προκαλούν άγχος και η αντιμετώπιση τους θα συμβάλλουν στην αποφυγή της εμφάνισης τους στο μέλλον.
Η ενυδάτωση και η διατροφή παίζουν εξίσου σημαντικό. Η μη κατανάλωση επαρκών ποσοτήτων νερού μπορεί να προκαλέσει φτερούγισμα. Έτσι λοιπόν, λίγο νερό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Σε περίπτωση που τα επίπεδα του σακχάρου είναι χαμηλά, η κατανάλωση τροφών πλούσια σε υδατάνθρακες μπορεί επίσης να προκαλέσει την εμφάνιση συμπτωμάτων.
Ακόμη, είναι σημαντικό να αποφύγετε ουσίες όπως η καφεΐνη ή το αλκοόλ, καθώς και τα προϊόντα καπνού, καθώς συμβάλλουν στην αύξηση των παλμών της καρδιάς. Οι κατανάλωση ηλεκτρολυτών, όπως τροφές που περιέχουν κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο και νάτριο θα βοηθήσουν στον έλεγχο των καρδιακών παλμών.
Σοβαρές αιτίες που εμφανίζεται φτερούγισμα
Αν και είναι σπάνια περίπτωση, το φτερούγισμα μπορεί να αποτελεί σημάδι του οργανισμού για μια πιο σοβαρή πάθηση. Μερικές από αυτές είναι:
- Αρρυθμία
- Κολπική μαρμαρυγή
- Κοιλιακή ταχυκαρδία, ή ακόμη και
- Καρδιακή ανεπάρκεια
Γενικότερα, το φτερούγισμα της καρδιάς δεν είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο. Ωστόσο, αν δείτε ότι τα συμπτώματα επιμένουν, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν καρδιολόγο. Αν μάλιστα συνοδεύονται και από άλλα συμπτώματα, όπως ζαλάδα, αποτελούν σημάδι μιας πιο σοβαρής πάθησης που δε θα πρέπει να αγνοήσετε.
Με πληροφορίες από τον καρδιολόγο στην Καλλιθέα Δημήτριο Βραχάτη
https://kardiologos-vrachatis.gr/
Τηλ. 6945081834
Δημητρίου Ανδρέα 3, Καλλιθέα 17676
